经过了几分钟的折磨陆凡已经累瘫在了地上，他实在受不了这种痛苦了，便把机器给关掉了。
陆凡站在机器里面整整休息了大概半个多小时，他才有力气慢慢的走了出来。
让陆凡失望的是，他在里面虽然折磨了这么久，不过他身体的内力一点点都没有恢复过来。
就在陆凡有些灰心失望的时候，这个时候他就觉得他的身体防御程度和抗打能力变强了不少。
陆凡猜测一定是因为他一点武功内力都使不出来，他刚才在机器里面纯粹是靠身体抵抗的，所以他的身体本身防御力会增加不少。
想到这陆凡休息了一会后，他又决定继续在这机器里锻炼。陆凡觉得现在虽然他的武功恢复过来不能使用内力，可他得把身体的本身防御能力增加。
这样有非常大的帮助的，至少以后遇到什么危险，陆凡可以一个人抵挡，不会像之前那样被人给抓走了。
休息了大概几分钟后，陆凡感觉身体没什么大碍了，他又继续到了机器里面训练了。
陆凡走进这机器里面的时候，心情是非常沉重的，因为他非常害怕在这机器里面锻炼。
那种锥心的痛苦，很多人都承受不住的。可是陆凡没有办法，为了增强自己本身的防御力，他只能咬着牙继续坚持了。
坚持了大概五六分钟后陆凡实在受不了，他又把机器给关掉，然后走了出来。
就在陆凡走出来的时候，他的手机电话响了。
陆凡一看是师姐谢小洛打过来的，他立马接了。
“喂，师姐有什么事吗？”陆凡问。
现在陆凡的师姐谢小洛在苏家保护着苏清一和她的女儿，他很害怕谢小洛那边出什么事情。
“陆凡这边没什么事情，我只是担心你而已，你现在武功恢复的怎么样了？”谢小洛问。
陆凡听谢小洛问这个问题，他叹了口气。
“哎，师姐，我的武功是我自己废除的，当初我把体内所有的内力全部给废除了，现在想要恢复可不是一件容易的事情！目前我只能不断的想办法了，最后结果怎么样还不知道呢！”陆凡说。
谢小洛听了陆凡这话后，他稍微有一些失望，不过他早就有心理准备了。因为他也是练武之人，他知道武功一旦废除，想要恢复简直是难如登天。
“陆凡现在你有什么办法恢复武功吗？我之前听说过，如果武功被废除了得需要吃什么药把身体里的剩余的体力给激发出来。因为你当时废物武功的时候，不可能真的把体内全部内力给废除的，还有一些内力会隐藏在你的体内，不过隐藏得非常的秘密一般是不会出来的。”谢小洛说。
陆凡听了谢小洛这话他忽然想到了一个办法，他知道谢小洛的意思。
如果能把自己体内剩余的一点点内力给激发出来，那陆凡就可以像正常的练功者不断的修炼增加自己的内力了，这样恢复功会非常的快速。
“师姐多谢你提醒我，我现在已经想到了一个办法，现在我得离开南城一下。我老婆清一和女儿就交给你了！”陆凡说。
谢小洛听陆凡想到了办法，他非常的开心。
“真的吗？小凡那太好了，希望你的武功早日恢复！你放心好了，我在苏家，你老婆谢小洛和你女儿定没有危险的。”谢小洛说。