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第二天, 池洄洲醒来的时候，看着卧室中一如往常的摆设，感觉昨晚发生的事情如同做梦一样。
浩哥昨晚究竟是真的来过了, 还是这一切仅仅是因为他太累产生的幻想？
这种怀疑, 在他看到桌子上面多出来一瓶特制加餐饮品之后烟消云散。这东西被他放在客厅里, 必然不可能是昨天晚上带进来的, 那上面，还粘着一张带有浩鸿涛字迹的纸条。
【阿洲, 每天晚上, 我都会陪着你入眠】
这句话让池洄洲的脸上露出了笑容, 紧接着，他小心翼翼地撕下了字条, 放进了他珍贵的小盒子里。
早上八点半，浩玉芬刚一进游泳池，就发现了一脸兴奋，精神饱满的池洄洲, 她甚至有种错觉, 池洄洲的精神面貌比他刚进入国家队时还要好。
这不可能啊？
作为一个前游泳运动员，还是按照老派的理论下长大的运动员，浩玉芬深深地知道，池洄洲目前这种大体量的训练，会对人的身体和精神造成多大的压力。
每天早中晚三次, 她都要详细地检视池洄洲的各项数据，生怕因为训练量过大而对池洄洲造成什么不利的影响, 有的时候半夜里还会从睡梦中惊醒，爬起来再确认一遍才放心。
到目前为止，虽然累是累了点, 池洄洲的身体上没什么问题，但这种压力还是反馈到了池洄洲的精神上面。最为明显的表现就是，他面对训练没有那么积极了。
这并不是说他不认真对待训练，与国家队内的其它人相比，他依然属于最为刻苦的那一批人。但是，如果说之前池洄洲面对训练的投入是属于“优秀”这个等级，那么这段时间，特别是从一周之前开始，训练的效果就降了一个档次，变成了“良好”。
在观察了几天，确认了这个趋势之后，浩玉芬跟浩光两人请教了一圈专家，最终讨论、确定了一个赛前的训练计划，今天，就是计划实施的第一天。
想到这里，浩玉芬也没有保留，而是把接下来一个月的训练计划递给了池洄洲，然后开口说到:
“看看吧，这是你亚运会前后的训练计划。”
池洄洲接
过了浩玉芬手上的计划书，随即找了个地方坐下，认真地看了起来，还掏出笔，时不时地写着什么。
与池洄洲相处了差不多一年时间，浩玉芬也逐渐摸清了他的个性。跟通常她接触过的运动员不同——那些运动员，教练说什么他们就干什么——但在池洄洲的身上，有一种刨根问底的精神。
他会认真研究训练计划中每个项目背后的目标，甚至在闲暇时，还会把这些目标延伸到理论层面。这种行为，让浩玉芬想起了一个人。
听说关震在刚开始带运动员的时候，也是这么干的。
不会这么巧吧。
浩玉芬的内心不禁泛起了嘀咕，不过她也知道，不管是年龄还是池洄洲被发现在孤儿院时身上携带的东西，都跟关震家大儿子丢失时不一样，几乎不可能是同一个人。
看着池洄洲把计划书翻过了最后一页，浩玉芬走到了他的身边，指着计划书上的几个重点，开口解释。
“我们会在7.18号启程前往雅加达，在这之前，还有两周多的训练时间。为了储备体能，你的训练强度会逐级下降，同时恢复性、技巧性的训练占比会提高。”
池洄洲点点头，从训练计划的安排中，他也看到了这一点。每隔一两天，他的训练都会缩短一刻钟到半小时不等的时间，与此同时，休息和恢复时间也逐渐拉长，甚至还有一些饮食上的变化。
考虑到池洄洲出国比赛的经验实在太少，浩玉芬怕他去了雅加达以后，因为不习惯当地的饮食而拉肚子，于是找到了裴棱提出了这个问题。而裴棱在考虑之后，要求食堂这段时间供应一些印尼当地做法的饭菜，让他适应一下。
这些调整和改变，目标都是将池洄洲的身体和竞技状态调整到最佳，迎接亚运会上的挑战。
“另外一个重点是接力。混合泳接力没什么要说的，正常训练就行。但是200米自由泳那边目前出了点状况，人员顺序可能要重新安排，具体等晚上训练的时候再说。”
说完了这些，浩玉芬开口问到:
“还有什么问题么？没有的话就按计划去训练吧。”
“有。”
紧接着，池洄洲指着
计划书中从第二周开始，每天下午都有的大段空白，开口问到。
“下午的休息时间也太长了，是不是有别的什么安排？”
“是的。”浩玉芬点点头:“这是用来给你们上课的。”